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Praxis für Physiotherapie Marsen & Kohn
Krankengymnastik am Gerät
Aktiver Aufbau für Alltag und Sport
Du möchtest wieder belastbarer werden? Dann ist Aufbau gefragt. Bei der Krankengymnastik am Gerät (KGG) trainierst du aktiv an modernen Geräten. Dabei geht es darum, deine Muskulatur Schritt für Schritt auf die Anforderungen von Alltag und Sport vorzubereiten. Wir erledigen die Arbeit nicht für dich. Du übst selbst mit klarer Anleitung und einem sinnvollen Widerstand.
Das Training richtet sich nicht nach dem Motto „viel hilft viel“. Entscheidend ist, dass du die Bewegungen kontrolliert ausführst und die Belastung zu deinem aktuellen Stand passt. So wird aus dem Training mit Geräten kein planloses Bewegen von Gewichten, sondern eine aktive Therapie, bei der du verstehst, was du machst und warum.
Training mit persönlicher Begleitung
Du trainierst bei Marsen & Kohn in kleinen Gruppen von maximal drei Personen. Deine Therapeutin oder dein Therapeut ist dabei an deiner Seite. Wir achten auf deine Ausführung, korrigieren Bewegungen und passen die Gewichte an. So bleibt Raum für Fragen und du kannst die Übungen sicher umsetzen.
Die Geräte geben deinem Training einen klaren Rahmen. Sie helfen dir, gezielt zu arbeiten und die Belastung dosiert zu steigern. Im Mittelpunkt steht jedoch nicht eine bestimmte Zahl auf dem Gewichtsblock. Wichtig ist, dass du die Bewegung sauber ausführen kannst und den nächsten Schritt nachvollziehst. Das bedeutet für dich: konzentriert trainieren, Rückmeldung annehmen und bei Unsicherheiten nachfragen.
Du übernimmst den aktiven Teil
KGG ist keine Behandlung, bei der man sich zurücklehnen kann. Sie lebt davon, dass du mitarbeitest. Wir geben dir Anleitung, Struktur und eine kontrollierte Trainingssituation. Du bringst deine Aufmerksamkeit und die Bereitschaft mit, aktiv zu werden. Diese Kombination ist sinnvoll, wenn du Muskulatur für den Alltag oder für sportliche Belastungen aufbauen möchtest.
Das Training darf fordern, aber es muss nachvollziehbar bleiben. Wenn eine Übung nicht passt oder sich eine Bewegung unsicher anfühlt, dann sag es uns direkt. Deine Rückmeldung ist Teil der Therapie. So können Gewicht, Ausführung und Belastung im Training entsprechend angepasst werden.
Krankengymnastik am Gerät in Eimsbüttel
Unsere Praxis befindet sich im Heußweg 25 in 20255 Hamburg-Eimsbüttel in der Nähe der Osterstraße. Wenn du in der Umgebung wohnst, arbeitest oder unterwegs bist, kannst du dein aktives Training gut in deinen Alltag einplanen.
Starte deine Transformation!
Wenn die Schmerzphase vorbei ist und du wieder gezielt trainieren möchtest, melde dich bei Marsen & Kohn für Krankengymnastik am Gerät. Trainiere in einer kleinen Gruppe, arbeite an deiner Ausführung und übernimm aktiv den nächsten Schritt für Alltag und Sport.
