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Wie die Physiotherapie betrachtet auch das Personal Training den Körper als Ganzes. Im Vordergrund steht nicht nur das Training, sondern auch die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Beweglichkeit.
Praxis für Physiotherapie Marsen & Kohn
Personal Training
Deine Gesundheit. Dein Level. Dein Ziel. Du willst fitter werden, hast aber Respekt vor alten Verletzungen? Oder du möchtest nach der Reha den nächsten Schritt machen? Standard-Trainingspläne aus dem Fitnessstudio bringen dich hier nicht weiter. Wir kombinieren individuelles Personal Training mit tiefem physiotherapeutischem Fachwissen. Wir kennen deine Vorgeschichte, analysieren deinen Ist-Zustand und bauen dich gezielt auf. Kein Schema F, sondern ein Training, das dich wirklich stärker, schmerzfreier und belastbarer macht.
Die wichtigsten Elemente unseres Personal Trainings sind:
Ganzheitlicher Ansatz
Individuelle Anpassung
Der Trainingsplan wird individuell an die Bedürfnisse und Einschränkungen des einzelnen Teilnehmers angepasst. Dies kann aufgrund von Verletzungen, chronischen Erkrankungen, anderen gesundheitlichen Herausforderungen oder persönlichen Vorlieben notwendig sein.
Rehabilitation
Personal Training kann Teil des Rehabilitationsprozesses nach Verletzungen oder Operationen sein. Der Schwerpunkt liegt auf der Wiederherstellung der Beweglichkeit, der Stärkung der Muskulatur und der Verbesserung der allgemeinen Funktionalität.
Schmerzmanagement
Das Training wird so gestaltet, dass es zur Linderung von Schmerzen und zum Abbau von Muskelverspannungen beitragen soll.
Funktionelles Training
Es werden funktionelle Übungen durchgeführt, die auf die alltäglichen Bewegungsanforderungen des Teilnehmers ausgerichtet sind. Dies kann dazu beitragen, die Übertragbarkeit der Trainingseffekte in den Alltag zu verbessern.
Überwachung und Anpassung
Der Fortschritt wird regelmäßig überprüft und der Trainingsplan gegebenenfalls angepasst, um einen progressiven Lernfortschritt zu erzielen. Dies ermöglicht eine kontinuierliche Optimierung des Trainingsprozesses.
