Praxis für Physiotherapie Marsen & Kohn

Präventionskurse

Aktiv für einen belastbaren Lebensstil

Viel Zeit am Schreibtisch, wenig Bewegung oder wiederkehrende einseitige Belastungen: Dein Körper muss im Alltag einiges leisten. In unseren zertifizierten Präventionskursen arbeitest du aktiv daran, deinen Körper besser zu verstehen und Bewegung bewusst in deinen Alltag zu integrieren. Die Kurse richten sich an dich, wenn du deinen Körper gezielt mobilisieren, kräftigen und entspannen möchtest, ohne dich auf komplizierte Regeln oder passive Lösungen zu verlassen.

Im Mittelpunkt steht deine Eigenverantwortung. Du probierst Übungen aus, lernst ihre Funktion kennen und entwickelst ein Gespür dafür, was dir im Alltag guttut. So entsteht nicht nur Bewegung während des Kurses, sondern auch Wissen, das du für deine eigenen Routinen nutzen kannst.

Prävention bedeutet in diesem Fall, frühzeitig aktiv zu werden und die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Eine perfekte Ausgangslage ist nicht erforderlich. Entscheidend ist, dass du bereit bist, dich mit deinem Bewegungsverhalten auseinanderzusetzen, Übungen auszuprobieren und passende Ideen zuverlässig in deinen Tagesablauf zu integrieren.

Verständlich üben statt einfach mitmachen!

Wir vermitteln die Inhalte klar und praktisch. Du erfährst, wofür eine Übung gedacht ist, worauf du bei der Ausführung achten kannst und wie sich Mobilisation, Kräftigung und Entspannung sinnvoll ergänzen. Dabei geht es nicht um eine pauschale Patentlösung für jeden Rücken. Du sollst nachvollziehen können, wie du Übungen passend zu deinem Alltag auswählst und regelmäßig umsetzt.

Der Kurs bietet dir einen strukturierten Rahmen, um aktiv zu werden. Entscheidend ist, dass du die Impulse mitnimmst und Bewegung auch zwischen den Terminen zu einem festen Bestandteil deines Alltags machst. Dabei sind kleine, realistische Schritte oft hilfreicher als ein Plan, der sich nicht dauerhaft durchhalten lässt.

Neue Präventionskurse in Planung

Wir arbeiten aktuell daran, drei weitere Präventionskurse für euch auf die Beine zu stellen. Habt noch ein wenig Geduld und schaut regelmäßig auf unserer Website sowie auf unseren Social-Media-Kanälen vorbei. Sobald es losgeht, informieren wir euch natürlich sofort.

Flexibel vorsorgen – mit unseren Online-Präventionskursen

In unserer schnelllebigen Zeit wird es zunehmend schwieriger, feste und verbindliche Termine für Kurse in den Alltag zu integrieren. Deshalb haben wir uns mit einem externen Anbieter zusammengeschlossen, um euch zertifizierte Online-Präventionskurse anbieten zu können. Diese könnt ihr zeitlich flexibel und ortsunabhängig über Smartphone, Tablet oder PC nutzen. Je nach Krankenkasse werden die Kurskosten dabei bis zu 100 Prozent erstattet. Ob Stressbewältigung, gesunde Ernährung oder weitere Gesundheitsthemen: Sprecht uns gerne an – wir beraten euch persönlich und vermitteln euch den passenden Kurs.

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